Einführung in die buddhistische Meditation
Grundlagenkurs
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und evtl. Sitzkissen mitbringen.
Wie wir im Sport Muskeln trainieren, so trainieren wir in der Meditation unseren Geist, indem wir ihn an positive Geisteszustände gewöhnen. Meditieren lässt sich im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen. In diesem Kurs lernen Sie drei Methoden aus dem Buddhismus kennen, die längerfristig zu mehr Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Der Kurs wird durch Auflockerungsübungen aus dem Hatha-Yoga ergänzt. Sie erhalten Dateien mit Anleitungen für das Üben zu Hause.
Status:
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Kurs-Nr.: W25-3A020
Datum: 17.01.25 - 07.03.25
Dauer: 7 Termine
Kursort: VHS im Bildungsforum
Gebühr: 75,60 € / ermäßigt 65,50 €
Kursleitung: Elisabeth Wessel
